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Qna 블로그
    #17. 코어운동이 바른자세를 만든다!
  • 현대인들에게 흔히 보이는 거북목, 허리디스크 증상은 코어 기능이 많이 손실되어 몸의 중심이 무너져... ◈ 코어 근육 자가진단 TEST ◈ - 다리를 꼬고 앉는 습관이 있다. - 일주일에 2회 이상 운동하지 않는다. - 양쪽 어깨...
  • 허리디스크, 자가진단으로 예방가능해
  • 따라서 자가진단에 의해 허리디스크라고 의심이 될 경우 반드시 병원을 찾아 진료를 받아보아야 한다. 대전 중구 활기찬통증의학과 조호연 원장은 "허리디스크를 예방하기 위해서는 의자에 앉을 땐 목과 등, 허리를...
  • [환절기 부모님 건강관리-①] 부모님 심장혈관 건강 체크
  • 허혈성 심장질환의 방사통은 왼쪽어깨 및 겨드랑이 부분으로 이어지는 것이 통상적인데, 가끔 턱이나 목... 허리디스크, 손목터널증후군, 당뇨 등의 질환과 구분이 필요한데, 특히 말초혈관질환은 자가 진단할 수 있는...
  • 현대인에 흔한 통증 ‘목디스크’, 예방법 및 자가진단법 숙지가 중요
  • 목디스크 자가진단법을 통해 바른 상태에서 목을 뒤로 젖혀 뻣뻣한 느낌이 나타난다면 통증이 발생하는 쪽으로 머리를 돌려 아래쪽으로 고개를 내려 보고 만약 통증이 발생한다면 질환을 의심해볼 수 있다. 목 디스크...
  • 잘못된 생활습관이 턱관절장애 초래할 수 있어
  • 목디스크나 안면비대칭 등으로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 턱관절장애 증상은 하루아침에... 양쪽 귀 옆에 손바닥을 갖다 대고 입이 똑바로 벌어지는 지 확인하는 것도 턱관절장애를 자가 진단할 수 있는...
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