|1052|2 하체운동 좋은곳. 여기를 추천해 드려요.

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Qna 블로그 뉴스 브리핑
    [생활속의 건강이야기] 근육량이 줄어도 병이라고요?
  • 특히 걷기와 하체 근력운동을 꾸준히 하면 근육이 많은 엉덩이와 허벅지의 근육량 증가에 큰 도움이 된다. 근감소증 예방은 삶의 질이 높은 건강한 노년을 보장받는 지름길이다. 강재헌 < 인제대의대 서울백병원...
  • 내일의 태양을<8>…제3회 매일시니어문학상 논픽션 특선-김영곤
  • 하체를 격렬히 움직이며 슈와를 밀어붙였다. 억제할 수 없는 충동. 수류탄을 까들고 놈들의 참호에 돌격해... - 44, 해피 버스데이 이제 조금씩 운동 삼아 걸어 다닐 수 있게 되었다. 밖으로 나가 바람도 쏘이고, 옆 침상의...
  • 황금 같은 연휴의 끝은...우울과 무기력?
  • 회전운동으로 풀어주면서 그 주변의 근육과 인대의 체온을 최대한 높여서 관절가동범위를 넓혀주고, 정체된 냉기와 탁기를 연소시켜 기혈순환을 촉진시켜준다. 또 다리의 전굴, 후굴 자세를 통해 하체 순환을 도와준다....
  • [박종옥 국방광장] 강인한 체력은 군인의 갑옷이다
  • 운동하면 이런 신기한 현상을 직접 체험할 수 있다. 우선 뜀걸음을 예로 보자.뜀박질은 발바닥을 자극한다.... 그뿐만 아니라 하체가 발달하면서 몸의 중심이 절로 강화된다. 몸을 꼿꼿이 하여 뛰니 허리의 힘이 단련되고...
  • 폼롤러+필라테스, 뒹굴뒹굴하며 꾹꾹 뭉친 근육 스르르
  • 그리고 자기 전 10분만이라도 폼롤러와 함께 운동하면 하루의 피로를 씻어내고 건강한 몸을 만들 수 있다고 일반 대중을 설득하기 시작했다. 이씨는 하지정맥 시술도 받았었고, 체질상 하체가 많이 붓는 편이었다고 한다....