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Qna 블로그
    [다이어트Tip] 요요없이 '허벅지살-뱃살' 빨리 빼는 법
  • 바로 빠지지 않는 허벅지살과 엉덩이 살 때문이다. 어렸을 적부터 ‘하체비만’ 때문에 고민이었던 B씨는 다이어트를 해도 자꾸만 팔뚝살, 뱃살, 그리고 절대 빠져서는 안 될 가슴살이 빠지는 것 같아 고민이다. A씨와...
  • 빼기 힘든 허벅지살, 당당하게 핫팬츠 입는 하체비만 다이어트 법은?
  • 그러므로 요가와 같이 스트레칭 위주의 허벅지살 빼는 운동을 해주는 것이 좋다. 스트레칭은 허벅지... 다른 부위의 살보다 하체 살이 가장 늦게 빠지는 편이기 때문에 인내심을 가지고 식사량을 꾸준히 지켜나가는 것이...
  • [썸&건강TIP]복부비만이 허리건강 망친다
  • 심하면 추간판(디스크)이 탈출하기도 하고 척추가 앞으로 빠지는 전방전위증으로 신경을 눌러 다리까지... 이럴 때는 적절한 스트레칭을 허리주위 근육 강화를 위해 유산소운동인 걷기ㆍ수영ㆍ자전거 타기 등과 같이 해야...
  • S사이즈 완성시켜주는 '부위별 다이어트 방법'
  • 실컷 뛰어 땀을 빼면 살이 빠지는 것 같은 착각이 들지만 어디가 얼만큼 빠졌는지, 다이어트 효과에... 상체를 늘리고 팔을 자극하는 스트레칭과 함께 덤벨을 이용해 체조를 해주는 것도 팔뚝살 제거에 도움된다. 또한...
  • "코끼리 허벅지는 가라" 젓가락 다리 만드는 하체비만 다이어트Tip
  • 펴주는 스트레칭, 요가 등의 운동을 먼저 하며 슬림한 라인을 만드는 데 집중하고, 후에 근력 운동으로 탄탄하게 가꾸는 것이 더욱 좋다. 식이요법의 경우 허벅지 살은 늦게 빠지는 경향이 있으므로 꾸준히 지속하는 것이...
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